关于洪门还丹助人“一臂之力”的具体奥秘，以下是一些传统的观点：
1. 内丹修炼：洪门还丹注重内丹的培养，即通过呼吸吐纳、冥想打坐等方式调养体内的精、气、神，使之达到一个和谐的状态。当内丹修炼到一定程度，修炼者可能会感觉到精力充沛，体力增强。
2. 身体净化：修炼过程中，可能会涉及一些特殊的饮食调整和身体锻炼，这些可以清理体内的毒素，促进血液循环，从而提升身体的整体机能。
3. 精神集中：通过冥想和呼吸练习，修炼者可以提高自己的精神集中力，减少外界干扰，这对于提升个人的意志力和决策能力有所帮助。
4. 养生保健：洪门还丹中融合了中医的理论，强调阴阳平衡，五行相生，修炼者在日常生活中可能会更注重养生保健，这有助于提升身体抵抗力。
5. 心理作用：修炼过程中，信仰和心态的调整也会对修炼者产生积极的心理暗示作用，增强个人的自信心和勇气。
需要指出的是，洪门还丹的修炼方法并没有得到现代科学验证，其效果在很大程度上可能依赖于个人的信仰和心理作用。此外，对于这类修炼方法，应当持谨慎态度，避免盲目修炼导致身体和心理上的不良影响。
在现代社会，提升“一臂之力”更多是通过科学的方法，如合理饮食、规律运动、适当休息和学习新知识来实现。对于传统文化中的修炼方法，我们可以作为了解文化历史的途径，但在实践中应以科学健康的生活方式为主。
